Тхэквондо (ВТФ — пхумсе) и тхэквондо (ВТФ — пхумсэ — фристайл)  — дисциплины тхэквондо, не входящие в программу олимпийских игр.

Соревнования в спортивной дисциплине тхэквондо ВТФ (пхумсэ) проводятся по системе отрезания, либо по системе на выбывание. За каждое выступление спортсмен получает баллы. Победителем поединка или победителем в категории становится спортсмен, получивший наиболее высокий итоговый балл.

Первые восемь формальных комплексов (тхэгыков) необходимо знать для аттестационных экзаменов на цветные пояса, Гыпы — ученическая ступень. Тхэгыки не имеют своего названия, а называются по порядковому номеру на корейском языке. только Формальные комплексы начиная с Корё называются пхумсэ и имеют каждый свое название. Их необходимо знать для получения Дана, мастерская степень черного пояса.

Базовые принципы исполнения формальных комплексов:

• четкие перемещения и развороты корпуса
• сбалансированность движений
• концентрация в движениях
• баланс центра тяжести
• правильное направление взгляда 
• правильное положение рук и ног 
• правильные стойки 
• скоординированное движение корпуса
• использование веса своего тела
• гармоничные и правильные по временным интервалам комбинации 
• сохранение ритма движений
• использование принципов ин и янь 
• правильная концентрация силы 
• поражение воображаемого противника
• понимание движений 
• правильное дыхание 
• постоянная готовность